Buonasera,

questa prima settimana di dieta è quasi finita ormai e posso dire che mi è passata bene,sicuramente c’entra l’euforia dell’inizio,il duro deve venire…..spero di riuscire a continuare così,o meglio di così….ce la metterò tutta….questa volta mi sento più determinata. Veniamo alla giornata di oggi….è stata una domenica light,nel pomeriggio ho fatto una passeggiata con il mio fidanzato.

COLAZIONE:ho fatto il porridge (per la prima volta e mi è piaciuto un sacco) con 25 gr di avena,125ml latte,un cucchiaino di miele e 1 banana e un caffè deca sz macchiato

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PRANZO:Risotto con verdure in padella,germogli di soia e curry(buono)

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e fragole

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MERENDA:dopo la passeggiata ho fatto una tisana all’arancia e cannella e ho mangiato 3 prugne secche

CENA:minestrone con ceci

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DOPOCENA:1 pera e la tisana al finocchio

Buona serata……a presto…..

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