Buonasera,rieccomi ad aggiornare le mie giornate,ormai ci ho preso gusto…..i giorni passano tranquilli,senza attacchi di fame strani,mah…..spero continui….Non ho molto altro da dire quindi vado al sodo…..oggi è andata così…..

COLAZIONE:Yogurth vipiteno magro-kiwi-cereali-deca macchiato sz

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SPUNTINO:barretta ai cereali e fragole

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PRANZO:pasta con tonno,olive (poche) e pomodori secchi  e poi carote e finocchio

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MERENDA:pera

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CENA:salmone affumicato -80gr pane integrale-insalata mista

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DOPOCENA: tisana e fragole

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ATTIVITA’ FISICA: ho fatto il workout 1 di br e qualche addominale….

buona serata….domani sono a cena dai miei…non ce la faccio ad aggiornare,torno tardi,faccio poi due giorni insieme…..a presto!!!!

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