Buonasera,

rieccomi….oggi è andata bene,secondo me…anche se dopo merenda ,verso le 18 mi è venuta una fame tremenda e visto che li avevo appena comprati mi sono buttata su uno yogurth magro(temevo di fare peggio)…..per il resto non mi lamento ….i giorni scivolano via….e mi sento sempre più forte e motivata….allora vediamo cosa ho mangiato….

COLAZIONE:caffellatte- biscotti -kiwi

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SPUNTINO:yogurth magro

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PRANZO:sgombro con carciofi -80gr pane integrale-carota e finocchio crudi

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MERENDA:1 arancia e cannella e alle 18 uno yogurth

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CENA:polenta ai funghi porcini 100 gr -zucchine

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DOPOCENA:3 prugne secche e una tisana

attività fisica niente….sono dovuta passare alle poste ed ho fatto tardi….

Vado a vedere la tv…..in relax….a presto!!!!

 

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