Ciao a tutti…..ci sono eh…in ritardo ma ci sono….anche oggi metto tre giorni…che dire…non  mi sembrano male,la  cosa  che di sicuro non va bene è il non muovermi….ma trovare il tempo in questi giorni mi è stato impossibile.Allora vediamo come sono andati questi giorni dal punto di vista alimentare…

Giorno 30

COLAZIONE:muffin fatti da me,150ml latte con cacao e orzo,banana

20140429_061952

 

SPUNTINO:Yougurth magro bianco 125 gr dove ho aggiunto qualche cranberries disidratato e bacche di goji

20140427_095712

 

PRANZO:fagiolini verdi-misto cereali 80 gr con giardiniera,pomodori e capperi

20140427_10063120140428_212059

 

MERENDA:mela e cannella

20140427_100143

CENA:passato di verdure con pasta 1 ramaiolo-hamburger di cotto, 40gr pane,spinaci fatti in padella,fagiolini lessi,1 arancia

20140429_20484820140429_205930

 

eravamo dai miei genitori……

 

Giorno 31

COLAZIONE:Banana,muffin,150ml latte cacao e orzo

20140430_061923

 

SPUNTINO:lo stesso yogurth di ieri

20140428_192049

PRANZO:Sedano e finocchio,cous cous con pomodoro e basilico 80gr

20140429_22460220140429_225253

 

MERENDA:Mela e cannella

20140428_191322

 

CENA:(di nuovo dai miei,stavolta ho dimenticato le foto)4 rotelle di frittata(cotta al forno) con robiola,cotto e insalata-carciofi-fagiolini lessi-insalata-60gr pane-3 fettine piccole di melone

 

Giorno 32

COLAZIONE:muffin-banana-150ml latte cacao e orzo

20140430_061923

 

niente spuntino…..siamo andati a trovare una cugina di mia mamma che abita in Maremma,a Vetulonia…..e siccome cucina molto bene ho preferito non mangiare….

PRANZO:Maccheroni fatti in casa con sugo(un solo mestolo)- 3 Cannelloni con ricotta e spinaci-3 pz piccoli di braciolina alla pizzaiola-fragole a macedonia-una bella porzione di un dolce fatto da lei simile alla zuppa inglese(non tanto dolce)

niente merenda……ho preso un ghiacciolo in un bar al ritorno…

CENA:insalata con sgombro,pomodori,cetriolini,cipolla-80gr pane-2 kiwi

20140501_19184320140501_191912

 

Per ora è tutto….alla prossima….

 

 

Annunci