Buona sera,finalmente riesco ad aggiornare questi tre giorni passati,devo dire che sono stata spesso fuori casa e ieri sera e oggi ho pensato poco alla dieta ma mi sono goduta la compagnia e il cibo,cercando di sentire quando ero sazia senza esagerare….in questo sono riuscita ….non mi sono più abbuffata….per quanto riguarda la dieta vera e propria ancora devo migliorare tanto….ma voglio andare per gradi….adesso vi racconto le mie giornate nel dettaglio….allora:

Giorno 33 (2 maggio)

COLAZIONE:Muffin,banana,latte orzo e cacao

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ho fatto colazione tardi e niente spuntino

PRANZO:Misto cereali e piselli-insalata

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Siccome ho approfittato che oggi ero in ferie per fare dei cornetti e brioche (che ho congelato)per smaltire un lievito di birra che ho comprato per sbaglio,ho assaggiato di continuo e non mi sono resa conto di quanto ho mangiato…..so solo che la sera mi sentivo gonfia….

CENA:bastoncini e spinaci

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poi tisana

 

Giorno 34(3 maggio)

COLAZIONE:Brioche vuota (portata dal mio ragazzo)-kiwi-latte con cacao e orzo

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Niente spuntino….era tardi….ho fatto un the verde

PRANZO:(Leggero perchè la sera era il compleanno del mio nonno ed ero a cena da lui)Sgombro-pomodori-finocchio-40gr pane

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MERENDA:una pera,non volevo arrivare troppo affamata alla cena

CENA:6 crostini (totali) con sugo nero toscano,funghi e maionese,aglio e prezzemolo-tanta insalata-patate al forno(ma prefritte)poche-salsiccia piccola-fettina piccola di vitella-e il dolce del compleanno del nonno….non proprio poco…..ma mi sono fatta prendere dalla gola…

 

Giorno 35(4 maggio)

Oggi non avevamo voglia di stare a casa e siamo andati a fare un giro in un paesino della Val d’Orcia che si chiama Montepulciano….

20140504_114639Questo è un po di panorama che si vede da li….è stata una giornata bellissima….

COLAZIONE:Kiwi-banana bread light-latte cacao e orzo

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Per spuntino ho preso un deca macchiato sz appena arrivati

PRANZO:Uno spettacolo!!!!!!!!!!!!Abbiamo trovato questo localino…..

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Avevamo una vista bellissima…..ed abbiamo mangiato da dio!!!!!!

Per iniziare un assaggio di pecorini del posto con miele e marmellata

20140504_123921  ne ho presi 3 pezzi…1 per tipo…..

Poi i Pici (sono tipo spaghetti ma più grossi) all’etrusca con porcini,tartufo e ricotta

20140504_130007 questa è mezza porzione…..

Poi verdure grigliate con aceto balsamico….

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e in una giornata cosi non poteva mancare il dessert per finire in bellezza……Crema di yogurth con cacao morbido,miele e noci….una goduria!!!!!  e caffe….buono anche quello!

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A merenda ho preso un gelato piccolo limone e fragola nella coppa

CENA:Totani e salmone saltati in padella con salsa di soia e verdure-tisana sgonfiante e digestiva

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oggi potevo fare meglio di sicuro…ma volevo godermi tutta la giornata senza contare calorie etc….non mi pento….sono stata benissimo!!!!

Vi saluto….domani inizia una nuova settimana intera di lavoro….mi concedo le ultime ore di relax con la mia metà…..

A presto….

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