Salve,

anche se per me è un po tardi voglio aggiornare il blog per non fare sempre tutto a corsa…stasera avevo il dentista e poichè mi ha fatto l’anestesia(che non mi è ancora passata)ho mangiato prima,ho fatto una specie di merenda -cena,ho mangiato due pezzi di pizza che insieme facevano quanto una pizza intera normale…..cmq pensandoci ora oggi potevo fare meglio mangiando a pranzo qualcosa con meno carboidrati,ma ieri sera non ci ripensavo quando ho preparato il pranzo per oggi….va bhe….pazienza…oggi è andata così:

COLAZIONE:Banana bread light,latte cacao e orzo,kiwi

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SPUNTINO:yogurth magro alla pesca

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PRANZO:40gr misto cereali con piselli 100gr circa(sembrano tutti piselli)-insalata iceberg con pomodori

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SPUNTINO:mela e cannella

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CENA:carote crude e due pezzi di pizza uno con verdure e uno rucola,pomodorini,crudo e una fetta sottile di mozzarella

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è un po troppo lo so….ma uno solo non mi aveva saziato….prima ci avrei bevuto il coca cola,stasera acqua…..piccoli progressi li faccio….

Buona fine serata…a presto….

 

 

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