Buonasera,rieccomi a raccontarvi la mia giornata alimentare….a parte il “dolce” a merenda che a qualcuno non piacerà non mi sembra andata male…la cosa negativa di oggi è che non sono riuscita  a fare attività fisica oltre quella che faccio a lavoro,non mi sono fermata un secondo….cmq oggi è andata così…

COLAZIONE:40 gr totali di cereali soffiati e avena, 150 ml latte,banana,caffè

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SPUNTINO:yogurth magro con un cucchiaino di marmellata ai limoni rigoni 125ml

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PRANZO:Zucchine cotte con pomodori,misto cereali con giardiniera,pomodori secchi,olive e capperi

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MERENDA:girellina di pan brioche light con uvetta e kiwi piccolo

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CENA:filetto di persico con olive,pomodorini e capperi-40gr pane-insalata

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DOPOCENA:tisana rilassante

Niente attività purtroppo…..adesso un pò di relax guardando masterchef o leggendo un pò…..domani cena dai miei…..Buona serata!!!

 

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