Salve,la convalescenza va abbastanza bene…non è tanto il dolore a dare fastidio quanto il cerchio alla testa e il naso chiuso…..poi mi devo muovere piano piano evitando movimenti bruschi…..non ci sono proprio abituata….cmq ogni giorno vedo segni di miglioramento,non vedo l’ora di poter riprendere il mio tran tran quotidiano……ieri dal punto di vista alimentare è stata così:

Colazione:muesli e anellini 40gr totali-yogurth fruyo caffe  e magro tot 125 gr-kiwi

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Pranzo:quinoa 80gr con lenticchie 40gr circa e condiriso 1/3-zucchine  e carote lesse

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Merenda:pesca e nocciole

Cena:Filetti di platessa-50gr pane-50gr patate-verdure lesse-insalata

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Dopocena:mela e cannella

ciao a domani…..

 

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