Buonasera,la giornata di ieri è andata abbastanza bene,la convalescenza prosegue bene,piano piano inizio a respirare con il naso……sensazione quasi sconosciuta fino ad ora…..la mattina ho fatto un giro intorno al paesino dove abito sono 1,5 km…..a passo regolare….e la sera sono tornata fuori con Simone ed abbiamo fatto quasi lo stesso percorso….per il cibo è andata così:

Colazione:Anellini di miglio e muesli 40gr-yogurth 125 gr(fruyo e magro)-banana

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spuntino:mela e nocciole 6

pranzo:Grano saraceno 40gr,lenticchie 80gr,condiriso-verdure lesse con patate-insalata

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Merenda:pesca

Cena:salmone affumicato 100gr-80gr pane-insalata-finocchio

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camminato la mattina e la sera 1,5 km circa a volta

Buona serata….a presto…..

 

 

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